Football Lab dla WAP: Tydzień #2 - Rollspin

Piłka nożna

Wirtualna Akademia Piłkarska wspólnie z Football Lab zachęca sympatyków piłki nożnej do wspólnych ćwiczeń. W kolejnym tygodniu przedstawimy kolejne elementy treningu poprawiające kontrolę piłki.

Na ten trening składają się następujące elementy: T'Taps Slap Step Over (3x1 minuta, przerwa 30''), Rolling (3x1 minuta, przerwa 30''), Reverse Cut (3x1 minuta, przerwa 30''), Rollspin (3x1 minuta, przerwa 30''), V-Pull Push (3x1 minuta, przerwa 30'') oraz krótka powtórka ćwiczeń z pierwszego tygodnia (5x1 minuta).

PolsatSport.pl w wersji na telefony z systemem Android i iOS!

Najnowsze informacje i wiadomości na bieżąco, gdziekolwiek jesteś.

Komentarze