Football Lab dla WAP: Tydzień 2 - Kontrola Piłki

Piłka nożna
Football Lab dla WAP: Tydzień 2 - Kontrola Piłki
fot. Football Lab

Wirtualna Akademia Piłkarska wspólnie z Football Lab zachęca sympatyków piłki nożnej do wspólnych ćwiczeń. W kolejnym tygodniu przedstawimy kolejne elementy treningu poprawiające kontrolę piłki.

Na ten trening składają się następujące elementy:

T'Taps Slap Step Over (3x1 minuta, przerwa 30''),
  
Rolling (3x1 minuta, przerwa 30''),
  

Reverse Cut (3x1 minuta, przerwa 30''),
  

Rollspin (3x1 minuta, przerwa 30''),
  
V-Pull Push (3x1 minuta, przerwa 30''),
  

oraz krótka powtórka ćwiczeń z pierwszego tygodnia (5x1 minuta) dostępna TUTAJ.


Obrazek do pobrania w pełnej rozdzielczości TUTAJ.

 

MM, Polsat Sport
Przejdź na Polsatsport.pl

PolsatSport.pl w wersji na telefony z systemem Android i iOS!

Najnowsze informacje i wiadomości na bieżąco, gdziekolwiek jesteś.

Komentarze

Przeczytaj koniecznie